I diuretici sono farmaci conosciuti principalmente per il loro effetto stimolante nella secrezione di liquidi interni al nostro organismo, ad esempio attraverso l’urina e aiutano anche a controllare i livelli di elettroliti nei reni.

Gli elettroliti sono dei minerali che svolgono un ruolo importante, infatti poiché sono dotati di una carica elettrica quando disciolti nei liquidi, interagiscono con il sistema nervoso e muscolare, dando loro informazioni utili per la regolazione dei livelli di liquidi e di particolari sostanze presenti nell’organismo e ad esempio nel sangue, di questi uno dei più importanti è il Sodio.

In particolare, un’alta concentrazione di elettroliti attira ulteriori liquidi, al contrario una bassa concentrazione allontana i liquidi, quindi avere la giusta concentrazione di questi minerali, consente di mantenere in equilibrio i livelli di liquido nelle varie zone del corpo.

Alcuni alimenti naturali che possono essere definiti diuretici sono: le principali verdure a foglia verde come Asparagi, Broccoli, Finocchi, ma anche Melanzane, Mele e Cipolle.

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