L’anguria e il melone sono due frutti molto estivi che vengono apprezzati soprattutto nei mesi caldi grazie alle loro proprietà rinfrescanti; infatti, al loro interno è presente molta acqua, ne sono composti per più del 90% del loro intero peso.

Proprio a causa della loro ricchezza di acqua, di solito sarebbe meglio evitare di mangiarne in grande quantità, soprattutto la sera, perché possono generare pesantezza, rendendo più lunga e difficile la digestione e causando quindi anche un sonno più difficoltoso.

Questi frutti sono quindi più indicati ad essere consumati come spuntino di metà mattinata o del pomeriggio, infatti essendo molto ricchi di acqua, sono ideali per rinfrescarsi nei mesi estivi, ed essendo anche molto poveri di calorie, li rendono perfette merende, leggere e rinfrescanti.

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