La luffa è una pianta appartenente alla famiglia delle Cucurbitaceae, conosciuta anche come “zucchina di Spugna”.

Infatti, la popolarità di questa pianta deriva dalle zucchine che produce, queste una volta fatte maturare, vengono fatte essiccare e disidratare, processo che le porta a diventare delle ottime spugne vegetali e biodegradabili, ottime da utilizzare sia per lavare le stoviglie sia per la pulizia del nostro corpo.

La luffa è un vegetale molto facile da coltivare, che oltre ad essere utilizzato per la produzione di spugne può anche essere mangiato, sebbene non sia molto popolare per questo scopo, in quanto presenta un sapore un po’ più amaro delle classiche zucchine.

Da un punto di vista nutraceutico il frutto della luffa presenta comunque molte proprietà:

È infatti ricca di vitamine e minerali come la vitamina C, ferro, magnesio e calcio utili per mantenere la salute generale del nostro sistema immunitario.

Presenta poche calorie ed è ricco di fibre, che aiutano a regolare il nostro sistema digestivo, oltre che ad essere un alimento adatto a diverse diete in quanto riduce l’appetito favorendo la sensazione di sazietà.

Il suo utilizzo come spugna per la cura della pelle è diventato molto popolare grazie soprattutto alle efficaci proprietà antiossidanti, che aiutano a liberare l’organismo dai radicali liberi causano l’invecchiamento e il danneggiamento delle nostre cellule, ma anche per le sue proprietà esfolianti, in grado cioè di restituire lucentezza, idratazione e vitalità alle pelli più secche, per questo motivo è spesso utilizzato per la pulizia del viso e del corpo.

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