Alcuni studi hanno evidenziato che lo stress può influenzare il nostro sistema immunitario e renderci più vulnerabili.

Il sistema immunitario è lo strumento che il nostro corpo utilizza per difenderci dalle minacce di virus e batteri che sono presenti nell’ambiente esterno.

Quando siamo stressati succede che l’efficacia del nostro sistema immunitario si abbassa rendendoci quindi più vulnerabili a possibili infezioni.

Bisogna quindi fare attenzione ai segnali di stanchezza che il nostro corpo ci manda e cercare quanto più possibile di prenderci dei momenti di relax solo per noi stessi, per esempio, per fare una passeggiata all’aria aperta, per fare meditazione, o praticare attività manuali che aiutano a sfogarci.

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